مدونه محمود عيسى الشبيبي\الثامن1

اهمية الرياضه   و فائدتها     تُعدّ ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على الصحة البدنية، وفيما يلي أبرز فوائد الرياضة لجسم الإنسان:[١] فوائدها 1 المحافظة على الوزن: تُساهم ممارسة الرياضة دوريّا في فقدان الوزن والتحكم به أو السيطرة عليه، وتجنب السمنة، ولتحقيق ذلك يجب الاهتمام أيضًا بالحمية الغذائية المتبعة، من خلال تساوي أو تفوّق السعرات الحرارية المحروقة مع أو على السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص.                                                                            2 لوقاية من أمراض القلب: تساعد الرياضة في الحفاظ على صحة القلب، إذ تؤدّي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تنشيط الدورة الدموية، ورفع مستويات الأكسجين المنقولة عبر الدم؛ ممّا يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب 3 نظيم السكر في الدم: تُنظّم الرياضة مستويات الإنسولين وتحسن من كفاءته داخل الجسم، مما يسا...

تهريب  مخدرات في المطار مع تطور أجهزة كشف الممنوعات داخل المطارات والموانئ، يحاول المهربون أن يبتكروا طرق ووسائل جديدة للتهريب، فمن يمكن أن يتخيل أن علبة نوتيلا أو كيس حلوى أو حتى كيس مناديل في جيب مسافر هى في حقيقة الأمر وسيلة جديدة ل تهر يب المخدرات ، وهناك ما هو اغرب تم استخدامه في محاولات التهريب خلال الفترة الأخيرة، وفي السطور التالية نكشف عن أغرب حيل التهريب والوسائل الجديدة التي استخدموها، ولكن يقظة رجال الجمارك أفشلتها كلها. 😮😮 😨